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작성자	이* [조회 : 14]
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새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 물에는 물의 즐거움이 있고 돌은 돌의 즐거움이 있다. -장자 제 버릇 개 줄까 , 나쁜 버릇은 고치기 어렵다는 말. 오늘의 영단어 - admonition : 경고, 훈방 오늘의 영단어 - phony : 가짜, 위조 오늘의 영단어 - reconnaissance : 정찰, 수색, 답사, 지형조사 오늘의 영단어 - churn out : 대량 생산하다, 속속 찍어내다 오늘의 영단어 - insightful : 지혜로운, 통찰력이 있는 인생은 과감한 모험이던가, 아니면 아무 것도 아니다. - 헬렌 켈러 어떤 일에도 항상 최선의 길, 최상의 힘을 다해야 한다. -대학